Посты по тегу здоровье

Игрок в покер получил 500 тысяч долларов за то, что похудел и привел себя в форму

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex7 дней назад
walter-fisher-weight-loss.png 427.76 KB


36-летний игрок в покер поспорил со знакомым, что сможет сбросить 30 килограмм и снизить процент жира в своём теле до 10 процентов всего за полгода. Благодаря помощи тренера и диетолога мужчина изменился до неузнаваемости.

36-летний Уолтер Фишер живёт в Нью-Йорке, но по происхождению он русский еврей. На жизнь мужчина зарабатывает игрой в покер, получая немаленькие деньги

Но в какой-то момент счастливая полоса выигрышей для него закончилась: он проиграл около 100 тысяч долларов (примерно 5 миллионов рублей) и пустился во все тяжкие.
"Я ел целые пиццы, три или четыре целых шоколадных торта за один присест, телятину по-пармезански. Я был одиноким огромным человеком, который остался почти без денег. Люди мечтают оказаться на моём месте, а я потерял контроль."

В результате Уолтер набрал около 18 килограмм, перевалив за центнер. Выглядело это вот так


Один из его знакомых предложил Уолтеру спор: если за шесть месяцев ему удастся довести содержание жира в своём теле до 10 процентов, то он выиграет 500 тысяч долларов (около 29,5 миллиона рублей). Фишер заручился поддержкой богатых друзей и принял такое предложение.
Перед игроком в покер стояла трудная задача, ведь на момент начала испытания в его теле было 33 процента жира. Участники спора условились, что измерять количество жира они будут с помощью специального рентгена Dexa Scan, а во время самого эксперимента Уолтер будет постоянно сдавать кровь, чтобы исключить возможность приёма им стероидов или гормонов роста.

Мужчина нанял себе персонального тренера, под присмотром которого он занимался спортом семь дней в неделю сначала по полчаса в день, потом по 45 минут, а потом и по 10 часов в день. За его питанием следил другой специалист — диетолог Фил Гоглиа

Многие люди не верили, что у Уолтера что-то получится. Они считали, что он, может, и будет в конце концов выглядеть лучше, но спор выиграть ему не удастся. И действительно, в какой-то момент Фишер почти отчаялся: он терял килограммы, но не жир. Тогда за его питание взялся спортивный диетолог Фил Гоглиа. Он изменил питание мужчины на более калорийное, чтобы организм во время тренировок сжигал не мышечную ткань, а жировую.

"Я либо ел, либо тренировался, либо отдыхал. Это всё, что я делал. Жир таял на глазах. Они увеличили количество калорий в моём питании и время кардиотренировок. Я съедал тиляпию тоннами — в ней много белка, мало жира, много омега-кислот. Это еда для бодибилдеров."
Среди других хитростей в питании его тренер назвал белый рис с овощами или ложку богатой железом чёрной патоки после последней тренировки вечером. Чёрная патока доставляет кислород к клеткам, и утром человек просыпается более бодрым.

С тренером и диетологом успехи Фишера пошли быстрее.



К концу испытания, уложившись в шесть месяцев, Уолтер потерял 30 килограмм и довёл содержание жира в своём теле до 8,8 процентов, а вес — до 79 килограмм


Учитывая все расходы, покрывшие тренировки и диеты, каждый потерянный килограмм принёс мужчине 7 тысяч долларов (около 400 тысяч рублей)



Уолтер был настолько рад выигрышу спора, что отпраздновал его поеданием пиццы. Но это был, по его словам, исключительный случай.
"Подняться с абсолютного дна, где я был, туда, где я есть сейчас, — это достижение и трансформация. Многие люди любят большие ставки — но 99 процентов из них не смогли бы сделать то, что сделал я, даже если бы им за это предложили огромные деньги, а я сделал. Теперь у меня чувство, что я могу всё."

На всём пути изменения, по словам мужчины, его поддерживал отец-еврей, татуировка которого изображена у Уолтера на лопатке. Такое место для тату он выбрал, чтобы отец постоянно присматривал за ним и оберегал



Секреты из закрытого мира бойцов сумо

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex8 дней назад
8a5187fa374e1454d20074dab5ead8e0.jpg 113.15 KB


Борьба сумо, насчитывающая в своей истории много столетий, по-прежнему считается элитным и закрытым для посторонних видом единоборств, о котором слагают противоречивые легенды, а тренировка и образ жизни бойцов сумо — тайна за семью печатями. Предлагаю вам узнать о нескольких секретах из мира бойцов сумо.

Самое главное в жизни сумоиста, после тренировок и самоуважения, это хорошо покушать

С одной стороны, так проще усвоить 8 000 ккал в день, которые положено потреблять бойцу сумо. А с другой, режим тренировок очень строгий и послеобеденный отдых в нем обязателен, а чтобы помочь дыхательной системе, спортсмены используют кислородные маски

Мало кто знает, но жизнь начинающего сумоиста полна стресса, который происходит из-за того, что им нужно перебороть свою природу и превратиться в эталон «японского воителя»

Источник: i.dailymail.co.uk

Это не всегда под силу даже коренным японцам, не говоря уже про иностранцев, которых немало среди учеников сумо

Источник: i.dailymail.co.uk

«Я не мог понять, когда меня ругали или хвалили. Язык был самой большой проблемой», рассказывает Томозуна Ояката, мастер сумо родом из Монголии, прославленный боец под псевдонимом «Кёкутенхо»

Источник: i.dailymail.co.uk

Ассимиляция куда сложнее, чем сами тренировки, ведь тебе нужно научиться кушать, дышать, двигаться и думать, как японский боец сумо

Источник: i.dailymail.co.uk

Тот самый, родом из 15-го века — это сложно и для современной японской молодежи, поэтому среди учеников очень пестрый состав

Источник: i.dailymail.co.uk

Все меняется при достижении бойцом уровня «ояката» или мастера. К тому времени он становится японцем даже больше, чем сами жители страны

Источник: i.dailymail.co.uk

Носит традиционную, а не современную одежду, разговаривает без акцента, непременно женат на японке и пользуется большим уважением у публики. А прежнее имя и национальность лишь строчки в паспорте

Источник: i.dailymail.co.uk

Источник: i.dailymail.co.uk

Источник: i.dailymail.co.uk

Вопреки стереотипам, сумоисты не проводят жизнь в бесконечных тренировках и трапезах

Источник: i.dailymail.co.uk

Источник: i.dailymail.co.uk

Они — часть японской культуры, добрые и важные великаны, которые нередко участвуют в религиозных и праздничных церемониях на правах первых лиц

Источник: i.dailymail.co.uk

Источник: i.dailymail.co.uk

Это почет и большая ответственность, поэтому рядовые любители помахать кулаками среди сумоистов не задерживаются. Быть бойцом сумо — больше, чем быть мастером единоборств

Источник: i.dailymail.co.uk

Мама двоих детей сделала свой зад знаменитым на весь мир

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex8 дней назад
1-18879134-1202016386587953-326985356417171456-n.jpg 102.04 KB


Техасская мама двоих детей Кортни Энн смогла избавиться от завистников и моралистов и превратила любовь к своему телу в прибыльный бизнес. Благо у неё было то, из чего можно было делать бизнес. 

Меньше чем через год после создания странички в Instagram Кортни Энн заполучила больше 400 тыс подписчиков, и всё благодаря публикациям фотографий своего роскошного зада

Источник: www.instagram.com

Её страничка называется "texas thighs" (техасские бёдра) и началась она с восхищений её мужа приверженностью Кортни к фитнессу, несмотря на очень загруженную жизнь

Источник: www.instagram.com

"Мой муж всегда фотографирует меня и говорит: 'Ты такая горячая'. Становясь старше, я старалась оставаться в форме, но вместе с детьми и другими заботами это настоящее безумие", — сказала она.

Чем популярнее становился зад Кортни, тем меньше поддержки она получала со стороны семьи и друзей

Источник: www.instagram.com

"Я стараюсь, чтобы на моей странице было только счастье, позитив, благодарность и поощрение стремления к достижению целей, неважно физические ли они или же умственные. Поэтому я была удивлена, когда стала получать много сообщений типа: 'Ты мама. Ты слишком стара для этого'"

Потому что как все мы знаем, если ты стала мамой, то тебе обязательно надо непримечательно одеться с ног до головы и заниматься исключительно детьми, предварительно абсолютно забив на себя

Источник: www.instagram.com

Если ты добился того, к чему так усердно и тяжело стремился, то почему бы не похвастаться этим? Именно для этого Кортни и завела страницу в инстаграме

Источник: www.instagram.com

Как женщина рассказала в интервью, что даже её дети 9 и 12 лет не видят в этом ничего плохого:
"Для них это просто часть того, что они видят везде постоянно. Они относятся к этому просто как 'Наша мама выглядит красиво', и они прекрасно знают, как я тяжело я этого добивалась"

Несмотря на множество негативной критики она завела ещё одну страницу в Instagram, превратив её в свой бизнес

Источник: www.instagram.com

Для подписчиков на свой закрытый профиль она предоставляет некий эксклюзивный контент за 10 долларов в неделю. Но не думайте, эти фото не более неприличные чем те, которые она публикует в свой публичный профиль.
Деньги за бонусный контент + продажа футболок приносят Кортни неплохие деньги.

Её муж Ник полностью поддерживает славу своей жены. На самом деле он её фотограф

Источник: www.instagram.com

Несмотря на это многие мужчины не завидуют ему

"Когда мы идем на какой-нибудь семейный вечер, в бар или другие публичные места, то мы становимся гораздо менее защищёнными, чем в интернете", — сказал её муж Ник.

Он даже создал отдельный профиль в Instagram, в котором восхваляет шикарный зад своей жены. Таким образом задница Кортни превратилась в семейное дело

Источник: www.instagram.com

Диета для каждого знака зодиака

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex10 дней назад
1.jpg 102.25 KB


Красивая фигура — это отражение стараний, силы воли, упорства и того, что в организме всё функционирует исправно. Конечно, с годами всё труднее поддерживать форму. Нужно прибегать к диетам и упорным физическим нагрузкам. Но часто бывает так, что одной женщине диета подошла, а другая от нее, наоборот, набрала пару килограммов.

Что можно есть на диете

Овен

Трех- или четырехразовое полноценное питание без перекусов — идеальный, с точки зрения астродиетологии, вариант. Желательно включить в рацион простые блюда: супы, салаты, каши, тушеные рыбные и мясные блюда с большим количеством зелени. Если на ночь хочешь что-то съесть, то звезды разрешают тебе полакомиться кусочком черного хлеба с ломтиком нежирного сыра.

Идеальной для женщин-Овнов будет белковая диета Майо. Лучше исключить из своего меню животные жиры и кофе, чтобы не перевозбуждать и без того взвинченные нервы.


Телец

Представительницы этого знака любят плотно и быстро поесть, из-за чего часто страдают парочкой лишних килограммов. Поэтому, на какую бы ты диету ни садилась, приучи себя есть медленно. Из мяса отдай предпочтение говядине, из гарниров — красному или дикому рису, ячневой и кукурузной крупе. Также включи в повседневное меню блюда, богатые клетчаткой: капусту, морковь, свеклу, сельдерей. Пригодятся и продукты с легким слабительным действием— чернослив и изюм.

Для Тельцов характерен повышенный риск аллергии, поэтому раз в год желательно садиться на детокс-диету, употребляя низкокалорийные продукты с очищающим эффектом. К ним относятся шпинат, яблоки, овсянка, хурма, капуста, чернослив, зеленый чай и соки холодного отжима.


Близнецы

С обменом веществ Близнецам очень даже повезло. Но представительницы этого знака редко заморачиваются над своим питанием, поэтому различные булки и фастфуд — это то, что часто можно увидеть в их тарелке. Со временем организм зашлаковывается, отсюда и разные высыпания и преждевременное старение.

Близнецам нужно учитывать 3 момента, составляя меню диеты: режим, витамины и поддержка нервной системы. Прием пищи лучше разбить на 5–6 раз, особенно тем, кто работает в офисе. Ни в коем случае не вычеркивай из своего рациона белковые продукты: яйца, сыр, орехи, творог, а также морепродукты. Нервную систему помогут поддержать сухофрукты. Для перекуса наилучшим образом подойдут орехи.

Главное в диете для Близнецов — контролировать потребление калорий. Также стоит исключить сладости. Не очень подходит Близнецам сыроедение.


Рак

Раки — заложники своего желудка. Им, как никому другому, стоит следить за своим питанием и соблюдать диеты. Представительницам этого знака показаны говядина и морепродукты. Среди овощей нужно особое внимание уделить помидорам, бобам, цветной капусте и сельдерею. Из фруктов отдай предпочтение гранату, хурме и абрикосам. Также не забывай о кисломолочных продуктах и пряностях.

Ты станешь намного стройнее, если перестанешь злоупотреблять соленой пищей и шоколадом. Пей много воды и зеленого чая.


Лев

Как настоящие хищницы, женщины-Львы обожают мясо. Также они не прочь полакомиться чем-то соленным или сладким — такие вот крайности. В этом вся беда. Из мяса выбирай индейку и курицу. Из овощей отдай предпочтение помидорам, баклажанам и кабачкам в любом виде. А еще в рацион стоит добавить оливки и маслины. Ну и конечно же, Львам необходимы деликатесы — икра или экзотические фрукты.

Подойдет любая беловая диета, только при условии наличия разгрузочных дней, когда разрешено пить только соки и кефир.


Дева

Девам очень здорово подошло бы оволактовегетарианство, когда в рацион входят молочные продукты и яйца. Еще отлично подойдет раздельное питание простыми продуктами. Не запрещены макароны и хлеб, но только без масла и соусов. Но запомни, что стоит избегать острой и жареной пищи.
Кстати, Дева — это единственный знак, которому запрещено худеть. Ведь у Дев настолько хрупкая нервная система, что все стрессы и переживания приводят к истощению. Достаточно просто питаться полезной пищей.


Весы

В рационе Весов обычно в избытке сладкого и соленого. Запомни: никакой селедки, огурчиков и соленой рыбки вечером! Из-за склонности к сосудистым заболеваниям рекомендуется употреблять смородину, клюкву и калину. Самый лучший завтрак — овсяная каша или проращенные злаки. Стоит отказаться от пряных и острых блюд.

Самая лучшая диета — это минимум продуктов. Есть разрешено всё, но в небольших количествах. Принимай пищу в изысканных местах — это лучшая компенсация за чувство голода.


Скорпион

У Скорпионов есть пристрастие к различным мировым кухням, особенно с обилием пряностей и перца, и они очень придирчивы к содержимому своей тарелки. Но пристрастие к различным экзотическим блюдам может обернуться нарушением обмена веществ. Побаловать себя можно морскими деликатесами.

Чтобы похудеть, Скорпиону нужно больше употреблять кисломолочных продуктов, в том числе пить сыворотку. И конечно же, есть яблоки, персики, арбузы, апельсины и грейпфруты.



Стрелец

В молодости девушки-Стрельцы очень активны, поэтому их любовь к еде не имеет внешних проявлений. Но с годами они отдаются карьере и семье, поэтому склонны набирать лишний вес. Кроме того, у Стрельцов достаточны слабые печень и нервная система. Поэтому выбору продуктов нужно уделять особое внимание. Также проблема Стрельцов — неумеренное потребление жидкости.

Исключи из рациона копчености, а соусы, приправы, соль и сахар используй по минимуму. Из мяса идеально подойдет нежирная свинина, которую можно заменить соей. Зелень, фрукты и овощи должны стоять во главе дневного меню. Главное правило — не ешь и не пей на ночь.


Козерог

Обмен веществ у Козерогов очень медленный, отчего в первую очередь страдает костная система. Поэтому нужно включить в рацион как можно больше молочных продуктов, рыбу, яйца и масло, которые помогают усвоиться витамину D. Завтраки представительницам этого знака просто необходимы. Перед едой не помешает выпить бокал красного сухого вина, что поможет пищеварению.

Тебе противопоказано голодание. Оптимально раз в неделю устраивать разгрузочные дни и закрывать холодильник после 18:00. Пей травяные настои.


Водолей

Представительницы этого знака те еще сладкоежки. Поэтому первое, что стоит сделать, — ограничить количество десертов. Не больше половины шоколадки (черной) или пирожного в день. Чай и кофе пей без сахара. Мясо выбирай только белое, а рыбу запекай. Но молоко, кефир, рис, макароны и овощные салаты — употребляй сколько душа пожелает.

Достаточно раз в полгода очищать организм диетой, основанной на каше, фруктах и овощах. Обедай не позднее 15:00, а ужинай не позже 19:00.


Рыбы

Рыбы очень склонны к переутомлению и полноте. Включи в рацион как можно больше морепродуктов и морскую капусту. Откажись от консервов, жареного и острого. Ешь продукты, в которых много железа и фосфитов: виноград, яблоки, гранаты, орехи.

Достаточно соблюдать простые правила приема пищи: плотный завтрак, обед с супом и легкий ужин. Не стоит объедаться, а если такое случилось, посиди недельку на диете, основанной на каше, овощах и рыбе.


За своим питанием нужно следить независимо от того, под каким знаком ты родилась.

Источник

Этот мужчина — самый популярный хирург Москвы. Но стоит ему снять маску..

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex12 дней назад
2.jpg 83.22 KB



Когда-то парень перебрался в Москву с Дальнего Востока. Получив столичное образование, он стал популярным челюстно-лицевым и пластическим хирургом.

Но началось всё с того, что однажды друзья пригласили Вдовина посетить Таиланд. Там он познакомился с хирургом, который специализировался на пластических операциях.


Узнав, что у Александра медицинское образование, мэтр предложил ему ассистировать во время одной из операций. После этого Вдовин понял, что хочет добиться признания именно как пластический хирург.

Однако, хирургу не удалось избежать соблазна изменить собственную внешность.



На страничке Вдовина в Инстаграме много далеко не лестных отзывов о его внешнем виде.


Хотя есть и те, кто восхищается Александром, особенно его работами, ведь операции у такого хирурга стоят совсем не дешево.


Некоторые считают, что нешность парня — это необычная реклама услуг клиники, в которой он работает.



Одни пользователи отмечают, что в своем стремлении выглядеть лучше, Вдовин стал смахивать на женщину.


Другие говорят, что именно так и должен выглядеть хирург, практикующий в этой области.


В своем Инстаграме Александр показывает свои работы, дает советы, а также рассказывает о новинках в области пластической хирургии.



Сразу вспоминается: не судите, да не судимы будете. Главное, что Александру нравится его облик, а гневные комментарии — пустяки.

Источник

Самый правильный антивозрастной уход

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex12 дней назад
1.jpg 88 KB


Старение неизбежно, но можно легко скрыть десяток лет от глаз окружающих. Бороться нужно не только с морщинами на лице, ведь далеко не они одни выдают твой возраст. Есть еще 7 предателей, о которых женщины обычно забывают, а когда замечают возрастные изменения, то бороться уже поздно.


Антивозрастной уход

  1. Мочки ушей
    Растянутые и отвисшие мочки ушей — это главный показатель того, что тебе уже давно за… Так что начинать действовать следует уже при самых первых возрастных изменениях, а именно: при заметной потере эластичности кожи и небольших морщинках рядом с мочкой уха. Поэтому не забывай наносить свой повседневный крем на уши.А если проблема уже видна, используй эмульсии на основе гиалуроновой кислоты. И слишком тяжелые массивные серьги надевай только по случаю. Красота всё-таки важнее слепого следования моде.
  2. Шея
    С возрастом на шее появляются морщины и кожа становится дряблой. Так называемые годовые кольца могут не только поведать о твоем годе рождения, но и прибавить пару лет. Ослабевают шейные мышцы, кожа теряет эластичность — истончается и иссушается из-за дефицита коллагена. Так что уже с 20 лет не забывай делать увлажняющие и подтягивающие маски для шеи.Выполняй специальные упражнения. И обязательно включи в свой рацион такие продукты, как брокколи, мясо кролика и курицы, лосось, морковь, финики и семена тыквы.
  3. Декольте
    Шикарная грудь — 50 % успеха женщины. Вот только с возрастом она теряет форму, а зона декольте покрывается кучей морщин, которые совсем непривлекательно смотрятся. Состояние груди напрямую зависит не только от возраста и гормонального фона, но и от физического состояния организма в целом.Если ты занимаешься спортом и держишь тело в тонусе, то эстетические проблемы с декольте и бюстом у тебя появятся гораздо позже. Грудь накачать нельзя, но вот мышцы вокруг нее, которые помогут ее поддерживать, вполне возможно.

    Кроме этого, не забывай о косметических процедурах — здесь актуальны те же советы, что и при уходе за кожей шеи и лица.
  4. Локти
    Говорят, локти — это та часть тела, которую должна прятать каждая женщина. И не зря, ведь именно о них мы чаще всего забываем при уходе за собой. А это настоящие предатели. Если ты не хочешь, чтобы складки на них выдавали данные твоего паспорта, регулярно скрабируй локти и увлажняй их кремом. А маски на основе коллагена им просто необходимы.
  5. Кисти рук
    Руки всегда стареют быстрее лица. Уборка, частое мытье рук, влияние мороза и солнца иссушивают нежную кожу. С возрастом стареет нее только кожа рук, но и истончаются подкожные ткани. Поэтому на поверхность выходит рельефный рисунок крупных сосудов.Можно воспользоваться салонными инъекционными процедурами, а можно намазывать руки жирным кремом на ночь и использовать крем на основе гиалуроновой кислоты после каждого мытья.
  6. Варикоз
    Помимо того, что варикоз — это достаточно серьезное заболевание, оно еще и имеет очень неэстетичное проявление. Поэтому, как только заметишь у себя первые сосудистые звездочки, не откладывай визит к флебологу. И помни о профилактических мерах — специальные охлаждающие кремы против отечности и застоя крови тебе в помощь.
  7. Колени
    С возрастом колени видоизменяют свою форму — законы времени неумолимы. На них появляются складки кожи и жировые отложения.Если тебе эти проблемы уже знакомы, не отчаивайся. Поможет локальный антицеллюлитный массаж, вакуумный массаж или курс мезотерапии. Для профилактики ходи много пешком, занимайся спортом и не забывай наносить на колени дополнительный слой питательного крема.


Ухаживай за собой комплексно, не только за лицом или отдельными частями тела, и следи за своим питанием — молодость на долгие годы гарантирована. Расскажи нам в комментариях, как ты борешься с возрастными изменениями и не забудь поделиться полезной информацией со своими подругами в соцсетях!


Источник

Участник Тур де Франс показал свои ноги после очередного этапа гонки

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex16 дней назад
19955113-1440915225999438-834013710363131904-n.jpg 144.97 KB


Гонка «Тур де Франс» является одним из самых изнурительных спортивных состязаний в мире. Взгляните на польского велосипедиста Павла Полянски, который показал свои выступившие вены и обгоревшие ноги после соревнований.

И хотя мы привыкли видеть, что победители надевают желтую майку лидера после очередного этапа, мы не так хорошо знакомы с теми физическими последствиями, которые гонка оставляет на теле велосипедиста

«После шестнадцати этапов я думаю, что мои ноги выглядят немного уставшими», — написал Полянски.

20184835_108144786511362_1029674025023963136_n.jpg 224.63 KB



Павел входит входит в состав немецкой команды Bora-Hansgrohe и занимает 75-е место в общей классификации после 16-го этапа гонки, проходившего между городами Ле-Пюи-ан-Веле и Роман-сюр-Изер.

Это не первый раз, когда гонщики делились визуальными последствиями гонки. Так, Крис Фрум из команды Team Sky опубликовал подобное фото в 2014 году

К сожалению для Полянски, ему придется подождать еще несколько дней, чтобы дать ногам отдохнуть — после того, как гонка «Тур де Франс» финиширует в Париже.

Роскошная женщина. Как этого достичь.

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex16 дней назад
za40.jpg 42.88 KB


Женщина бальзаковского возраста. Как часто мы слышим такой эпитет в адрес зрелой женщины. Но кто из нас осведомлен об истинном значении этого термина? Можно догадаться, что происхождением своим этот термин обязан французскому писателю Оноре де Бальзаку. В своем романе «Тридцатилетняя женщина» он сделал акцент на дамах возрастной категории от 25 до 35 лет.


Роскошная женщина

По нынешним меркам бальзаковская женщина — это женщина после сорока. Какой бы стихийной ни казалась эта перемена, она имеет под собой серьезное основание. Дело в том, что пик физиологической и гормональной активности у женщин приходится на 35–40 лет. Иногда случается еще один пик ближе к 50 годам.


Истинный расцвет женщины, ее вторая молодость становятся причиной такого явления как неравные браки, когда партнер ощутимо моложе своей пассии. Путь, пройденный женщинами за последние 50 лет, позволяет открыто заявлять — женщина хочет и женщина сможет.


Целеустремленность, успешность, уверенность — вот отличительные черты нашей героини. Она ведет серьезные проекты, несет значительную ответственность на работе. Ее внутреннему развитию можно только позавидовать.



Раскрепощенность, которая приходит только с возрастом, помогает бальзаковским дамам лучше следить за собой и лучше разбираться в своих желаниях. Отягощенности лишними комплексами и предубеждениям попросту не остается места.


Зрелая гармоничная женщина знает цену удовольствию. Она понимает, что именно хочет получить от своего партнера и переходит к действию гораздо раньше молоденьких неопытных девочек. Прогрессивность и умение идти в ногу со временем играют ей на руку — она не станет кокетничать там, где это не требуется.


Уверенность в себе и внимательность к деталям делает женщин в зрелом возрасте прекрасными водителями. Они осторожны и предусмотрительны на дороге — на каждый миллион километров у них приходится всего лишь четыре аварии.



На женщин бальзаковского возраста работают огромные индустрии, включая косметические. Все уважающие себя бренды имеют в ассортименте линейки косметических и уходовых средств для зрелых женщин. На взрослых женщин работают модные дома и компании, выпускающие гаджеты.


Есть особые рекомендации, придерживаясь которых ты будешь всегда уверенной и неотразимой.

  1. Питайся умеренно и полноценно
    Белки, жирные кислоты и микроэлементы должны поступать в твой организм в достаточном количестве. Пей витамины, ешь жирную рыбу и контролируй объем поглощаемых углеводов — излишний сахар никому еще не приносил пользы.
  2. Занимайся спортом
    Мы не говорим о ежедневном самоистязании. Три раза в неделю появляйся в зале, займись кардионагрузками и растяжкой. Особенно полезна в этом отношении йога, помогающая сохранить тонус мышечной ткани и подвижность суставов.
  3. Высыпайся
    Сон — это молодость и здоровье. Дари себе восемь часов ежедневного полноценного отдыха. Любой недосып, любая усталость сразу же отразится на состоянии твоей кожи и общем самочувствии.

Занятие Пилатесом продлевает вашу жизнь!

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex19 дней назад
Девушка-занимается-пилатесом.jpg 115.29 KB


Ты точно что-нибудь да слышал о пилатесе. Эта система тренировок сейчас на пике популярности. Занятия, состоящие из плавных и бережных движений, растягивают и укрепляют мышцы, повышают гибкость, тонизируют и улучшают кровообращение. Но мало кто знает о человеке, который эту потрясающую систему изобрел. Знакомьтесь, Йозеф Пилатес!


Занятия пилатесом

Йозеф Пилатес, изобретатель такой популярной ныне системы упражнений, далеко не всегда был статным и подтянутым. Мужчина родился 1883 году в бедной немецкой семье. Он был очень болезненным ребенком: страдал от астмы, рахита и ревматизма. Кроме того, ему частенько доставалось от сверстников.

Когда мальчишка в который раз стал жаловаться отцу, тот сказал:«Каждый человек — хозяин своей судьбы. Ты можешь продолжать жаловаться, а можешь начать менять свою жизнь». Кажется, эта простая фраза стала решающей в судьбе Йозефа.


Спустя каких-то пару лет упорных тренировок мальчишка превратился из хилого доходяги в настоящего спортсмена. Он так феноменально развил мускулатуру собственного тела, что местные художники приглашали его позировать в качестве натурщика. Уже в юности Пилатес задумался о разработке системы тренировок, которая идеально оттачивала бы гибкость и силу тела. Тогда и было положено начало всеми любимому сегодня пилатесу.


В 1912 году Йозеф переехал в Англию, где работал цирковым гимнастом, участвовал в спаррингах и даже тренировал детективов Скотленд-Ярда. В начале Первой мировой войны Пилатес попал в плен, где продолжал активно тренироваться и тренировать.

В военном лагере он работал в госпитале, где ему удалось разработать систему упражнений для лежачих больных. Кровати специально оборудовали пружинами, ремнями и шкивами. Именно они послужили прототипом современных тренажеров для пилатеса.


В 1923 году Йозеф Пилатес, уже Джозеф, эмигрирует в США, где находит истинных поклонником своей системы. Его занятия без конца посещают звезды Голливуда и именитые спортсмены.


Йозеф Пилатес умер в возрасте 87 лет и до самой смерти сохранял великолепную физическую форму. Хотя сам мужчина утверждал, что позволял себе много излишеств: ел что вздумается, выпивал и любил табак. После смерти гения систему упражнений предали забвению. Ведь единой теории пилатеса не существовало, для каждого ученика Йозеф подбирал индивидуальный метод.


Сегодня тренировки Пилатеса переживают свое возрождение, обрастая новым опытом и множеством техник. Они просты, понятны и чрезвычайно эффективны. Умная гимнастика в тандеме с правильным дыханием формирует мышечный каркас вокруг позвоночника и суставов, делая человека по-настоящему сильным и здоровым.


Сам же Йозеф Пилатес был убежден: «Мы выходим на пенсию слишком рано и умираем слишком молодыми. Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в сто лет! Можно быть стариком в 30 и молодым в 60, потому что каждый человек молод настолько, насколько гибок его позвоночник».


Новичок и заядлый спортсмен по достоинству оценят систему упражнений, разработанных Йозефом Пилатесом. Практикуя пилатес, ты обретаешь крепкое, красивое, а главное, здоровое тело!

Источник

Новые машины в китайских больницах поставили на уши весь мир.

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex21 день назад
1.jpg 62.82 KB


Для начала расскажу немного пошлый анекдот. Встречаются два друга и один спрашивает другого:
— Знаешь, почему сперма в банке спермы стоит дороже крови в банке крови?
— Нет.
— Потому что сперма — это ручная работа!

Действительно, до поры до времени считалось, что доноры спермы могут ее получить только при помощи своих крепких мозолистых рук. По этому поводу было много шуток, а один из банков спермы даже назвался «Ладошка»!

Впрочем, теперь подобные шутки рискуют мигом потерять актуальность. Дело в том, что в китайских клиниках стали массово появляться специальные автоматы, избавляющие доноров от монотонной ручной работы.


Принцип работы такой машины предельно прост. Автомат оснащен массажной трубкой, которая регулируется по высоте. Всё, что должен сделать донор, это вставить свой детородный орган в отверстие и отрегулировать амплитуду и частоту колебаний.



В верхней части машины помимо пульта управления размещен монитор, на который можно вывести воодушевляющее видео или картинки.


А вот ролик, на котором наглядно показано, как работает это чудо медицинской инженерии. Присутствие этого аппарата на медицинской выставке вызвало живейший интерес публики!


Несмотря на то, что автоматические экстракторы спермы были одобрены министерством здравоохранения, у простых жителей эти машины вызвали очень противоречивые чувства. Пользователи в Интернете мигом отреагировали на эту новость едкими комментариями и смешными карикатурами.


Что ж, век технического прогресса неумолим, и автоматизация заползла буквально во все сферы человеческой деятельности. Теперь машины доят не только коров!

Источник