Посты по тегу звезда

Дизайнер бикини из Австралии делится новыми откровениями о правильном фитнесt

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alexоколо 1 месяца назад
8-0.jpg 70.28 KB


Карина Ирби - 27-летний дизайнер и руководитель фирмы по выпуску купальников-бикини из Австралии. По ее утверждению, она, после долгих лет, нашла правильный путь в фитнесе, позволяющий обрести не только отличную фигуру, но и хорошее здоровье. Своими откровениями и фотографиями, демонстрирующими результаты тренировок,Карина готова поделиться со всем миром! 

По словам дизайнера бикини Карины Ирби, она долгие годы пыталась обрести тело своей мечты, занимаясь исключительно кардиоупражнениями, но не могла этого добиться. Но после того, как она добавила в программу тренировок силовые упражнения, а в диету - дополнительные порции протеина, дело пошло на лад. Сейчас Карина вполне удовлетворена результатами и с удовольствием демонстрирует свои сегодняшние фотографии рядом со снимками себя в 18 лет, когда она, по ее собственным словам, была "болезненно худой и нездоровой".

Источник: i.dailymail.co.uk


Сейчас Карина с гордостью демонстрирует свою фигуру, считая ее практически идеальной.


Демонстрируя свои сегодняшние фотографии, Карина утверждает, что достигла прогресса благодаря "силовым упражнениям и протеину". "Я счастлива, что научилась работать над своим телом, думая не только о внешности, но и о здоровье", - говорит она. При этом она не скрывает, что в прежние времена также обращала много внимания на свое тело, но при этом "была просто помешана на кардиоупражнениях".


Карина считает, что ее фигура стала гораздо лучше, чем 10 лет назад.

Источник: i.dailymail.co.uk

Недавно Карина опубликовала в социальной сети подборку фотографий в стиле "до и после". Первый из снимков был сделан в 2013 году . На нем фигура у Карины такая же, как была в 18 лет. "Тогда я любила долгие пробежки, - говорит Карина. - Но при этом я не имела ни малейшего представления о том, какая именно пища мне требуется, и ничего не понимала в вопросах здоровья и фитнеса. Я даже близко не употребляла достаточно правильной еды, которая поддерживала бы здоровье моего тела".

Источник: i.dailymail.co.uk

Несколько лет назад Карина решила отказаться от бесконечных пробежек, заменив их силовыми упражнениями.

Источник: i.dailymail.co.uk

С 2014 года Карина, по-прежнему не отказываясь от пробежек, начала ходить в тренажерный зал 2-3 раза в неделю. "При этом она признается, что на тот момент "не имела ни малейшего понятия о том, что нужно делать и как правильно выполнять упражнения".

Источник: i.dailymail.co.uk

Сегодняшняя фирура Карины, по ее собственным словам, - "результат тяжелой работы в тренажерном зале на протяжении последних трех лет".

Источник: i.dailymail.co.uk

Сегодня Карина занимается кардиоупражнениями 1-2 раза в неделю, а в остальное время постоянно обращается к упражнениям силовым, занимаясь в тренажерном зале 4 раза в неделю по 45 минут. Кроме того, она "ест правильно и много".

Источник: i.dailymail.co.uk

Оглядываясь назад, Карина утверждает, что на первых шагах ее пути к правильному финтесу ей бы очень помогло онлайн-руководство, которое давало бы подсказки, подобно фитнес-тренеру. Сегодня Карина сама ведет подобное онлйн-руководство, вместе со своим персональным тренером Саймоном МакДермотом став основательницей движения Bikini Body Burn, объеднияющего женщин, которые стремятся с помощью фитнеса добиться здоровья и красоты.

Эти фотографии фитнес-модели до и после обеда повысят вашу самооценку

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alexоколо 2 месяцев назад
17933814-1679772355662666-8690206560644759552-n.jpg 120.99 KB


В интернете множество фотографий идеальных торсов в идеальных позах, из-за которых многие люди могут испытывать чувство собственной ущербности. Однако даже люди с идеальными телами не имеют идеальную фигуру круглосуточно. Фитнес-модель Софи Аллен сейчас вам это докажет. 

На протяжении многих лет Софи Аллен тяжело работала, чтобы добиться этого удивительного результата

Источник: www.instagram.com

Теперь она по праву хвастается не только своим телом, но и красочным ассортиментом тренировочной одежды

Источник: www.instagram.com

Чтобы рассказать всю правду о плоских животах, недавно Софи опубликовала сравнительные фото, на одной из которых она до обеда, а на другой после. Разница поразительная

Источник: www.instagram.com

После тренировки и до обеда — после тренировки + обед + вода.
Подпись Софи к данному фото:

"Многие из вас часто выкладывают фотографии красивых тел, но как часто вы публикуете реальные фото? Если это поможет разрушить миф о том, что у большинства людей плоские животы круглосуточно, то я продолжу их публиковать, даже если они привлекут много ненависти + странные комментарии (следите за моими историями. Я уже могу написать книгу!)."

"Итак, что такое норма? Я считаю, что у каждого свои понятия о нормальности, но если подавляющее большинство людей испытывают то, что происходит на этих фото, то это тоже нормально. В то время как многие из нас могут испытывать вздутие живота + задержку воды, увеличение живота и чувство сытости, на самом деле это может быть связано с плохим пищеварением, чувствительностью к определённым продуктам, задержкой воды, месячными. В первую очередь всегда надо думать о здоровье кишечника. Плохой кишечник = плохое пищеварение, не позволяющее вам получать питательные вещества из той полезной еды, которую вы потребляете. Вы не то что вы едите, вы то что вы перевариваете!"

В интервью Софи рассказала, что на публикацию этих фото её вдохновили похожие фотографии других людей в интернете

Источник: www.instagram.com

"Я знаю так много людей испытывающих то же самое, и это действительно может давать унылое чувство одиночества. Вы думаете, что делаете всё правильно, но ходите с вздутым животом на протяжении большей части вашего дня."

"Я публикую много своих фотографий, потому что горжусь той тяжёлой работой, которую я делаю, но я бы не хотела, чтобы кто-нибудь думал, что я выгляжу так круглосуточно, поэтому разорвать этот мыльный пузырь, который создал Instagram действительно важно для меня."

Софи также сказала, что она стала гораздо счастливее, когда перестала переживать о своих размерах, и сосредоточилась на фитнесе, силе и общем состоянии своего здоровья

Источник: www.instagram.com

"Это стандарты, которым большинство из нас не могут следовать 24/7, и в конечном итоге мы начинаем чувствовать себя недостаточно хорошо, потому что мы не похожи на ту часть фитнес-инстаграма, в которой люди в первую очередь фотографируются перед едой и питьём воды."

Красотки из жаркой страны наркоторговцев

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alexоколо 2 месяцев назад
16-0.jpg 146.6 KB


В честь дня Колумбии мы решили познакомить вас с самым красивыми женщинами этой жаркой, удивительной и опасной страны. 

Колумбийский шеф полиции

Источник: pbs.twimg.com


Карин – жена колумбийского футболиста защитника Сантьяго Ариаса

Источник: img-cdn6.business-gazeta.ru

Паулина Вега победительница Мисс Вселенная 2014.

Источник: beauty-around.com

Сестры-близняшки Давалос - хоть и родились в штате Кентуки, США, но большую часть своей жизни прожили в городе Меделине, Колумбия.

Источник: k31.kn3.net


София Вергара, колумбийская актриса

Источник: blog.ukrnames.com

Каталина Аристисабаль Умар — модель, диктор. Колумбийская актриса,


Фанни Мартинез колумбийская певица


Наталиа Дюран, актриса

Источник: www.eluniversal.com.co

Мишель Руйяр, Мисс Вселенная 2008

Источник: www.eluniversal.com.co

Барбара Турбай, Мисс мира 2012

Источник: 4.bp.blogspot.com

Лусия Алдана, Мисс Колумбия 2012

Источник: top-beautiful-women.com

Данна Гарсия, колумбийская актриса

Источник: beauty-around.com

Карла Осса, колумбийская модель

Источник: media1.santabanta.com

Сандра Валенсия, модель


Ана Лусия Домингес, актриса

Источник: images.china.cn

Паола Рей, актриса и модель


Наталия Бетанкур, актриса


И просто колумбийские девченки

Источник: herbeat.com



Источник: img.po-kaki-to.com


Источник: s011.radikal.ru

Эта девушка поразила весь мир своей фигурой

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex3 месяца назад
21-0.jpg 84.77 KB


Познакомьтесь – это Наташа Энциноза, американская фотомодель, которая сводит с ума миллионы мужчин. Она проводит в спортзале по 5 часов в день, соблюдает строгую диету и режим тренировок. И в итоге она стала обладательницей удивительной фигуры, увидев которую, вы испытаете массу эмоций. 

Девушка является обладательницей одних из самых мускулистых ног среди женщин.


Поклонники видят ее в образах разных героев мультиков и комиксов

Источник: i0.wp.com

В ее интстараме сотни тысяч подписчиков и девушка с удовольствием делится тем, что наработано тяжелым трудом


А вам нравится?





Источник: i0.wp.com


Источник: i1.wp.com




Увы, не моя полиция

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex3 месяца назад
1f4f28ee130bf196d87a67ea690ae4b8.jpg 100.88 KB


Немке Адриенне Колесзар тридцать три года. Эта чумовая валькирия является самым сексуальным работником полиции в мире. Хотя, возможно, арабские мужчины считают иначе. В спортзале девушка с семнадцати лет, но лишь три года назад решилась на карьеру фитоняшки, убрав из рациона всю еду, в полезности которой возникали сомнения. Девушка стала звездой инстаграма, завела свой сайт и открыла отличный канал на ютубе (ссылка в конце материала). 

Источник: www.avionsdechasse.org

Источник: www.avionsdechasse.org

Источник: www.avionsdechasse.org

Источник: www.avionsdechasse.org

Источник: napricedala.ru

Источник: napricedala.ru

Источник: napricedala.ru

Деталь, которая сбивает с ног своей эротичностью и сексуальностью

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex3 месяца назад
9-0.jpg 228.58 KB


Сначала, в детстве, они были смешными "очкариками" и "слепышами", а потом, оп-па, ты видишь только одну важнейшую деталь их облика, притягивающую и заставляющую мозг плавиться от желания. Гарантируем, что вы не сможете увидеть ничего, кроме этих сексуальных, притягательных и дико желанных очков...

Аксессуар, от которого невозможно оторвать глаз, который затмевает все вокруг, хочется одного - дотронуться до них, снять их и...



Какие большие и прекрасные очки!





Только они притягивают взор


Источник: fishki.net















Солнечные очки - тоже сразу плюс 100% к сексуальности. Она их надела и ты больше никуда не смотришь!



Всем такие очки!

Канадская фитнес-модель Аманда Ли зарабатывает миллионы

1eb523e07cf5ca8eb14c77d32fba2b33b3f468ea square 26Alex3 месяца назад
7772865e834a3beabfaaeee94712d757.jpg 132.15 KB


Знакомьтесь, это канадская фитнес-модель и тренер по пилатексу Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee). В подростковом возрасте девушка считала себя слишком худой, а потому стала работать над своей фигурой. 




В итоге ей удалось добиться впечатляющих форм, благодаря которым на ее страницу в «Инстаграм» подписалось более 9,3 миллионов человек.



Теперь благодаря своему увлечению девушка зарабатывает немалые деньги. Простой рекламный пост на ее странице стоит 5 000 долларов, а за ненавязчивую рекламу придется заплатить от 25 000 долларов. За прошлый год Аманда заработала на своей странице 2 миллиона долларов.
















25 спортивных гифок девушек

0b3d9c962fab542b4935478efeb352adb5dfa02c square 26admin5 месяцев назад
1.jpg 74.84 KB

от которых вы не сможете отвести глаз

Неотъемлемой частью жизни этих девушек стал спорт. И пока вы смотрите эту подборку, они тренируются)

Неотъемлемой частью жизни этих девушек стал спорт. И пока вы смотрите эту подборку, они тренируются)

2.

3.

4.


5.

6.


7.

8.

9.

10.


11.

12.


13.


14.


15.

16.


17.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26. За что я люблю спортивных девушек)))


Взгляни-ка на нее!

0b3d9c962fab542b4935478efeb352adb5dfa02c square 26admin5 месяцев назад

Эта ведущая прогноза погоды из Мексики подняла рейтинги канала до заоблачных вершин. 

1.jpg 46.12 KB


У сексапильной ведущей одного из мексиканских телеканалов нет плохой погоды. Янет ежедневно рассказывает жителям городка Монтеррей о том, какая погода их ждет.

Большинство смотрит прогноз погоды с Янет Гарсиа не для того, чтобы узнать, не нужно ли захватить с собой зонтик на работу, а чтобы полюбоваться впечатляющими формами телеведущей. Более того, теперь прогноз погоды для города Монтеррей смотрят не только жители Мексики... Кстати говоря, юная леди удостоилась неофициального звания самой сексуальной ведущей прогноза погоды в мире, и сейчас ты поймешь почему!

Инстаграм мексиканской телеведущей пользуется сумасшедшей популярностью.

Кроме фото ее миловидного личика, здесь можно найти фотографии, демонстрирующие ее сногсшибательную фигуру.




Своим красивым телом телеведущая обязана усердным тренировкам в спортзале.



Звезда мексиканского телевидения недавно отпраздновала 4 миллиона подписчиков в популярной соцсети!
12.jpg 177.6 KB


Вовсе не удивительно, что количество поклонников Янет в Инстаграме ежедневно стремительно растет.


Фанаты также подпольно называют Янет Гарсиа лучшей попой Инстаграма.


Телезрители канала Televisa Monterrey, да и другие почитатели женской красоты во всём мире, в восторге от 23-летней телеведущей.


Янет Гарсиа очень любит внимание и не перестает обновлять свой Инстаграм. Увлечение социальными сетями не наносит ущерб ее карьере, даже, наоборот, повышает рейтинги регионального мексиканского телеканала. Коллеги Янет отмечают, что девушка серьезно относится к своему делу и позволяет себе развлечься только лишь за пределами работы.

Источник